하와이언들의 전통춤인 훌라댄스는 부드러운 손동작과 몸짓으로 자연의 아름다움과 사랑,신화의 이야기를 표현하고 맨발로 춤으로서 누구나 무리 없이 할 수 있는 댄스이며 심장, 혈관 및 허리와 골반, 다리에 이르기까지 유연성 및 근육을 강화시켜주는 유산소 운동으로 어린아이부터 노인에 이르기까지 아름다운 하와이 음악과 함께 하는 건강댄스이며 동시에 힐링댄스이다.
1주 - 강사소개 및 O/T
훌라댄스 소개 및 기본스텝 ,하와이음악을 통한 심신이완과 올바른 호흡법 익히기
2주 - 핸드모션
발베이직스텝 (Ka'o, Kaholo)
훌라댄스 작품1,멜레 내용 익히기
3주 - 방향바꾸기,각도
발베이직스텝 (Hela, Ami), 방향 Huli
훌라댄스 작품1을 통해 사랑의 감정 표현
4주 - 태양,꽃,바람 손으로 표현
훌라댄스 작품 1 자연을 손과 몸짓으로 표현
5주 - 시선처리
발베이직스텝 (Kawelu)
훌라댄스작품2 . 바람,비,바다,알로하를 손과 마음으로 표현
6주 - 하와이노래 멜레(Mele)
멜레 가사,뜻 알고 표현하기
핸드모션과 발베이직스텝 (lele'uwehe) 훌라댄스작품2
7주 - 절벽.파도손으로표현
핸드모션과 발베이직스텝(koaka) 훌라댄스 작품2
방향 Akau , Hema, I mua, I hope 노랫말을 통해 하와이 언어 익히기
8주 - 핸드모션,스텝
훌라댄스작품1과 훌라댄스작품2 총정리
9주 - 방향바꾸기,각도
발베이직스텝(Koaka) 훌라댄스작품3
10주 - 하와이노래 멜레(Mele)
멜레 가사,뜻 알고 표현하기
발베이직스텝(kalakaua) 훌라댄스작품3
11주 - 멜레의 이해와 감정표현
훌라댄스작품1,작품2,작품3 총정리. 자신의 몸과 마음을 이해하고 표현함으로써 긍정적 에너지 만들기
12주 - 총정리
그룹별로 나누어 소통하고 알로하 정신 배우기
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