기본정보
강의차수 | 124 |
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강좌기간 | 2024-06-05 ~ 2024-08-14 |
강의실 | M강의실 |
추천수 | 0 |
강의시간 | 19: 00 - 19: 50 |
강의요일 | 수요일 |
강사명 | 정혜란 |
수강료 | 130,000 |
접수기간 | 2024-04-29 ~ 2024-05-31 |
접수인원 | 6명 |
분류 | 성인강좌 건강/예비엄마교실 |
휴강일자 | 2024-06-06 |
강의차수 | 124 |
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강좌기간 | 2024-06-05 ~ 2024-08-14 |
강의실 | M강의실 |
추천수 | 0 |
강의시간 | 19: 00 - 19: 50 |
강의요일 | 수요일 |
강사명 | 정혜란 |
수강료 | 130,000 |
접수기간 | 2024-04-29 ~ 2024-05-31 |
접수인원 | 6명 |
분류 | 성인강좌 건강/예비엄마교실 |
휴강일자 | 2024-06-06 |
강사명 |
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정혜란 |
강좌소개 |
수요 교정필라테스(11회) |
강좌내용 |
일자목, 거북목, 어깨결림 완화, 허리통증, 골반교정으로 적절한 근육강화와 척추 교정으로
예쁜 몸매까지 만들어보세요 1주; 면역력 높이는 호흡과 심장 질환,심혈관 질환 예방운동 2주; 척추 유연성과 척추 스트레칭,척추 측만 완화 3주; 폼롤러 이용 어깨정렬 ,굽은 등 펴기 4주; 척추교정과 디스크 예방 및 완화 운동 5주; 둔근 강화와 탄력있고 예쁜 엉덩이 만들기 6주; swan dive 둔근 강화와 상하체 발달 7주; balance 강화 8주; 균형있는 s라인 만들기 9주; 폼롤러 이용 척추 마사지, 목 마사지 10주; 승모근 광배근 이완 뭉친 근육 풀어주기 11주; 슬림한 허벅지 라인 만들기 |
비고 |
강사 정혜란 대구가톨릭대학교 무용학과 졸업 |
강사명 |
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정혜란 |
강좌명 |
짐볼/교정 필라테스 |
약력 |
대구 가톨릭 대학교 무용학과 졸업 대구시립 무용단단원(91-95)옥산,이곡,대천초등학교 강사(97) 전 정혜란 무용아카데미 원장, 현 대구예술대 출강 요가 지도자3급 자격증,미국폴스타필라테스 국제 자격증 |