우리의 몸은 살아 움직이는 생체 조직으로 몸의 공간을 위한 탄력이 회복될 때 통증 완화, 운동기능 향상, 체형 개선이 되어 바르고 건강한 몸으로의 발걸음이 시작됩니다.
굿볼메소드는 생체 조직과 유사한 탄력과 탄성을 가진 프리미엄 굿볼을 이용한 안전하고 편안한 건강관리법입니다.
1회 굿볼메소드에 대한 이해
-생체 조직의 탄력에 대한 이해와 굿볼 느끼기
2회 코어 기능 향상을 위한 굿볼 메소드
-속근육의 탄력 강화에 대한 이해와 실습
3회 목의 변형과 통증 완화를 위한 굿볼 메소드
-경추의 전만 커브 회복과 운동기능 향상에 대한 이해와 실습
4회 어깨의 변형과 통증 완화를 위한 굿볼 메소드
-바른 어깨의 사용과 운동기능 향상에 대한 이해와 실습
5회 흉추의 변형과 통증 완화를 위한 굿볼 메소드
-바른 흉추의 사용과 운동기능 향상에 대한 이해와 실습
6회 요추의 변형과 통증 완화를 위한 굿볼 메소드
-요추의 전만 커브 회복과 운동기능 향상에 대한 이해와 실습
7회 고관절, 골반의 변형과 통증 완화를 위한 굿볼 메소드
-안전한 고관절, 골반 사용과 운동기능 향상에 대한 이해와 실습
8회 팔의 변형과 통증 완화를 위한 굿볼 메소드
-팔꿈치, 손목, 손의 사용과 운동기능 향상을 위한 이해와 실습
9회 다리의 변형과 통증 완화를 위한 굿볼 메소드
-무릎, 발목, 발의 사용과 운동기능 향상을 위한 이해와 실습
10회 편안한 호흡을 위한 굿볼 메소드
-호흡에 대한 이해와 실습
11회 상쾌한 아침을 위한 굿볼 메소드
-몸을 편안하게 깨우고 전신의 탄력을 위한 이해와 실습
12회 숙면을 위한 굿볼 메소드
-교감신경과 부교감신경의 조화를 위한 이해와 실습
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