요즘 가장 떠오르는 댄스 셔플댄스는 연령층의 제한 없이 남녀노소 다같이 즐길수 있는 스텝댄스입니다.
몇 가지 스텝을 이용한 춤으로 근력 강화, 유산소운동, 심폐 지구력, 균형 감각,
신체 협응력. 기초 체력 강화, 체지방 감소에 효과적입니다.
난이도와 취향에 따라 빠르기를 조절하여 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다.
1주차
셔플댄스 소개. 자세밸런스 & 리듬바운스 익히기 .런닝맨스텝익히기
2주차
런닝맨 스텝
3주차
런닝맨 스텝, T 스텝. T 스텝 이동 익히기
4주차
스텝복습 찰스턴 스텝익히기
5주차
4가지 스텝 응용 안무익히기
6주차
크리스크로스 스텝익히기
7주차
V 스텝익히기
8주차
W 스텝익히기
9주차
런닝맨 더블, 힐더블, 힐더블크로스익히기
10주차
스텝보강
11주차
기초 8가지 스텝이용안무익히기
12주차
여러가지 음악에 맞춰 스텝익히기
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