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대백프라자

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  • 남녀노소 즐거운 셔플댄스*신규 강사상담후 가능

기본정보

강의차수 127
강좌기간 2025-03-06 ~ 2025-05-22
강의실 M강의실
추천수 0
강의시간 17: 30 - 18: 20
강의요일 목요일
강사명 조유선
수강료 110,000
접수기간 2025-02-03 ~ 2025-02-28
접수인원 15명
분류 성인강좌 건강/예비엄마교실
휴강일자 2025-03-01

강좌상세보기

강사명
조유선
강좌소개
남녀노소 즐거운 셔플댄스*신규 강사상담후 가능
강좌내용
요즘 가장 떠오르는 댄스 셔플댄스는 연령층의 제한 없이 남녀노소 다같이 즐길수 있는 스텝댄스입니다.
몇 가지 스텝을 이용한 춤으로 근력 강화, 유산소운동, 심폐 지구력, 균형 감각,
신체 협응력. 기초 체력 강화, 체지방 감소에 효과적입니다.
난이도와 취향에 따라 빠르기를 조절하여 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다.

1주차
셔플댄스 소개. 자세밸런스 & 리듬바운스 익히기 .런닝맨스텝익히기

2주차
런닝맨 스텝

3주차
런닝맨 스텝, T 스텝. T 스텝 이동 익히기

4주차
스텝복습 찰스턴 스텝익히기

5주차
4가지 스텝 응용 안무익히기

6주차
크리스크로스 스텝익히기

7주차
V 스텝익히기

8주차
W 스텝익히기

9주차
런닝맨 더블, 힐더블, 힐더블크로스익히기

10주차
스텝보강

11주차
기초 8가지 스텝이용안무익히기

12주차
여러가지 음악에 맞춰 스텝익히기
비고
강사 조유선 한국셔플댄스협회 KSDA강사 *준비물 : 편한 복장, 실내용 운동화, 물 *3/27 휴강

강사소개

강사명
조유선
강좌명
조유선의 줌바피트니스 댄스
약력
줌바댄스 인스트럭터
안동대학교 체육학과 졸업
줌바베이직,프로스킬,줌바키즈,사단법인 벨리지도자 이수
수상안전요원,수영강사 자격증/생활체육3급 지도자
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